kiedy Czlowiek

No no ;) swieta, swieta i po swietach :> budowanie sily...pierwsze co to sie zastanawialem czy otwarlem stronke z dobra grupa;) ale wyglada na to ze tak :) Michail kiedy sie zaczna typowo rzezbiace treningi znow - chodzi mi o te ciezkie ;] bo jak sam napisales powyzej trenowalismy lekko ;) .. Ktos tam powyzej pytal ile 'schudlismy' - ja nie [...]

[...] zawsze, czasem te redukcyjne kcal sa na poziomie 2000kcal, czasem nizej przy niskiej aktywnosci u kobiet, to taka ilosc bez problemu moznq przekroczyc w oknie zywieniowym, kiedy to czlowiek mysli sobie ze moze jesc pod korek bez obaw, jak jeszcze jest tendencja do jedzenia przetworzonej zywnosci, bulek, slodyczy, fastfoodow itd to niestety, [...]

17.01- Wtorek, dzień zleciał nie wiadomo kiedy, poranek rozpoczęty tak jak lubie, później szybka zmina w pracy i człowiek się nie obejrzał jak już wracał do domu:) Wieczorem trochę rollowania, poleżałem chwile na tej macie z kolcami.. trzeba na stale wrócić do tego. W treningu parę modyfikacji, kombinuje głowie przy ćwiczeniach na Triceps, bo [...]

[...] minimum 6 tygodni. Jak najbardziej mozesz leciec sam mix chociaz wydaje mi sie ze 16 tyg to dosc dlugo bez podbijania dawek nawet na mixa. Konczyc propem lubie bo wiem kiedy sie cykl konczy dokladnie i kiedy wejsc z odblokiem (albo mostkiem w moim przypadku ) @DrRezio idac tym tokiem myslenia to nie wiesz czy we flakonie z cypio niema [...]

[...] kuleje, progresja kuleje, mięśnie i tak nie mają z czego się budować, więc cały efekt tego katowania się tyle godzin tygodniowo, to trochę chudsze ciało....do momentu, kiedy ciało się nie zaadaptuje do takiego wyniszczającego trybu życia. To primo. Secundo - nie wrzuciłaś zdjęć....ale generalnie nie schodzi się do super niskiego bf dopiero [...]

No to nie bardzo wierzę w nadczynność tarczycy. Kiedy ostatni raz było robione badanie poziomu hormonów T3, T4 i TSH? Przy nadczynności tarczycy człowiek ma problemy z przybraniem na wadze a nie z chudnięciem. Nadprodukcja hormonów tarczycowych powoduje takie "nakręcenie" metabolizmu, że nawet przy dostarczaniu większej niż [...]

Tego jeszcze nie jadłem Taki kawał: Malutki, bialy facet wchodzi do windy. Jest juz tam taki wielki Murzyn. Kiedy winda rusza, Murzyn mówi: - 2 retry wzrostu, 200 kg wagi, 30 cm penis, 2 kg lewe jadro, 2 kg prawe jadro. Turner Brown. Malutki facet mdleje. Murzyn podnosi go z podlogi, cuci uderzeniami w twarz, potrzasa nim i pyta: - Kurcze, [...]

[...] mogłam podjąć.Za mną 6,5 tygodnia treingów FBW i diety w rozkładzie 130b/70t/130 ww. Miska: Pierwszy tydzień był spoko wręcz myślałam,że tego jedzenia jest za dużo ;-) Ale kiedy obciełam warzywa do 200/250g do posiłku zaczęła się zabawa(Eve:-)%-)).Dlatego też w drugim i trzecim tygodniu było mi zimno i miałam problemy z koncentracją.Chodziłam [...]

[...] - to jest to samo " Nie, nie jest. Każda technika z kata to jakiś tam blok, bądź atak, bądź cokolwiek, ale nie każda technika przecież w kata jest zawarta. Widział Ty kiedy kata z suplessem? " Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd to wytrzasnąłeś?? [...]

[...] Do tej pory wyglądała jak ciążowa odzież teraz jest płaska. Japierdykam, normalnie płaski brzuch mam ! Ok, kratki nie ma, fatu sporo, ale się równomiernie rozłożył, a od kiedy wrzuciłem 3 razy w tygodniu skłony bokiem (dokładnie to unoszenie tułowia bokiem) to i skośńe brzucha pomogły mi naciągnąć skórę. Wiem, wiem. Cieszę się, ja głupi z [...]

[...] Złapał wędkarz złota rybkę. Rybka obiecała spełnić życzenie ale tylko jedno. Wędkarz zastanowił się dobrze i mówi: - Chcę wiedzieć kiedy umrę. - O, stary tego to ja ci akurat nie powiem, bo mi nie wolno, ale mogę ci zdradzić, co będziesz robić po śmierci. - No dobra, mów. - Będziesz sędzią piłkarskim. [...]

[...] jak jest i kocha chleb miłoscia wielka więc czemu ma sie męczyć juz teraz... trzeba tez przyjąć do wiadomości ze nie mamy patentu na "najprawdziwsza prawdę" ;-) A z ludźmi, kiedyś siedzę z kobietami gadamy o jedzeniu i ja mówię ze jeżdżę prosto do rolnika po mleko od krowy dla syna bo to mleko jest zdrowsze niz UHT i pasteryzowane w sklepie, , a [...]

[...] może i jeszcze dalej. Mam nadzieję, że mi się to uda i wrócę do domu z kolejnym krążkiem halowych mistrzostw świata. Liczę na to, że z cenniejszego kruszcu nić 4 lata temu, kiedy w Walencji zdobyłem brąz - powiedział. - Wynik 21.17 to druga w historii startów Tomka odległość w eliminacjach - podkreślił trener Henryk Olszewski. Nie chciał jednak [...]

[...] ogółem - szkodzą. I boją się owoców, fasoli, ziemniaków itp. produktów, które nie zrobiłyby im żadnej krzywdy, gdyby je jedli, zamiast wciągać cały ten syf... W przypadku, kiedy już się jest kaleką metabolicznym, tzn. przez X lat jadło się źle i rozwaliło do spodu mechanizmy i organy odpowiedzialne za wykorzystywanie cukru - wtedy, fakt, nie ma [...]

[...] poprzegrywali w ufc-1.bo sa gorszymi ludzmi 2.bo technika/metodyka ich stylu jest nieefektywna.Byc moze oba punkty sa przyczyna. Ale np. taki De Lucia dostawal w dupe kiedy trenowal kungfu,kiedy przezucil sie na pankras nagle okazalo sie ze jest bardzo dobrym zawodnikiem. Przygoda Royca tez pokazuje co jest wazniejsze styl czy czlowiek. [...]

[...] nakrecony ze on akurat w tym momencie beka itd, dla mnie jest jak najbardziej Si bo pokazuje ze jest typem luzaka i ma wszystko gdzies jest jak najbardziej wyluzowany wie kiedy jak moze sie zachowywać nie pokazuje ze jest typem typowego sterydziarza i gbura ze niewiadomo co to on, tylko pokazuje ze jest jak najbardziej na luzie i podchodzi [...]

[...] Ali miał najlepszą obronę w wadze ciężkiej. Najlepsze ruchy, w wadze ciężkiej. Ale… niższy człowiek, z brudnym boksem, pokonał go. Wszystko jest możliwe w twoim życiu, kiedy w to wierzysz! Kiedy wierzysz, wszystko jest możliwe. Masz dwie ręce, jak ja. Wszystko jest możliwe. Idź. Idź i weź to. Zrób cokolwiek chcesz.” [...]

[...] i doswiadczeniem, baza w postaci sali i sprzetu nazwalbym wyciaganiem kasy, ale wlasnie takie 45 zlotych za nauke kilku technik w parterze. W czasach glebokiej komuny, kiedy nie bylo innych mozliwosci, kazdy czlowiek, ktory czegos probowal nauczac (tlumaczac usilnie wladzom, ze szuki walki to nie wymysl "zgnilego imperialistycznego [...]

[...] zaczęłam bo przed 21, w poniedziałki są tłumy na siłowni. Jestem kompletnie niewyspana, mamy w domu dziadka 86lat, w nocy dużo problemów było z nim. Starość jest straszna, kiedy fizycznie dorosły człowiek staje się niemowlęciem {{:-( Tydzień III trening 2 1.Ściąganie drążka prostymi rękoma 4*10 10x18kg 10x18kg 10x18kg 10x23g 10x18kg 10x18kg [...]

[...] tygodnia i początek nowego planu :). Cardio standardowo uciąłem o 10% i będzie 5x 35 min. Tak jakoś dziwnie, człowiek przyzwyczajony do 50 min a tu ucinka, nie wiadomo kiedy to zleciało. 8-) Nowy plan treningowy gładko zrobiony, przede wszystkim mniej czasu zajmuje niż poprzedni. Pn -Wyciskanie hantli na ławce poziomej leżąc 2x12* [...]